Coussins de couchage Les matelas jouent deux rôles très importants pour une bonne nuit de sommeil en plein air : l'amortissement et l'isolation. Bien qu'il puisse sembler que la fonction la plus utile d'un matelas soit d'avoir une surface confortable pour dormir, sa capacité à vous garder au chaud toute la nuit est souvent plus importante.
Voici comment choisir un matelas de couchage pour le camping ou la randonnée :
- Types de matelas de couchage : Découvrez les trois types de matelas de base et leurs performances : à air, autogonflants et en mousse à cellules fermées.
- Utilisation prévue: Décidez à quelle activité votre coussin est destiné : randonnée, camping en voiture, camping d'hiver, etc.
- Chaleur (valeur R) : La capacité d'un coussin à résister à la perte de chaleur vers le sol est mesurée par la valeur R : les valeurs R plus élevées sont plus chaudes.
- Système de sommeil : Être à l'aise à une température particulière dépend de nombreuses autres variables, notamment de la température nominale de votre sac de couchageAssocier correctement votre matelas et votre sac dans votre système de couchage est essentiel pour rester au chaud.
- Caractéristiques : Décidez quelles autres caractéristiques sont les plus importantes pour vous : poids, amorti, taille, facilité de gonflage, etc.
Essayez-les en personne : Pour prendre votre décision finale, essayez de tester plusieurs alèses différentes. Allongez-vous dans votre position de sommeil habituelle et bougez comme vous le feriez normalement. Voir les alèses en personne vous permet également d'évaluer facilement le poids et la taille emballée.
Types de matelas de sol
Coussins d'air
Les matelas gonflables sont disponibles dans une grande variété de styles, des modèles légers idéaux pour les randonnées pédestres aux modèles extra-épais, parfaits pour le glamping. La plupart des matelas gonflables contiennent désormais des matériaux isolants et/ou réfléchissants pour augmenter la chaleur. De nombreux matelas gonflables proposent des méthodes de gonflage alternatives pour vous permettre d'économiser votre souffle.
Avantages: Les matelas gonflables sont incroyablement confortables et légers, et constituent le type de matelas le plus compact une fois plié. Vous pouvez personnaliser la fermeté du matelas en gonflant ou en ajoutant de l'air par la ou les valves. Les conceptions et les utilisations finales sont très variées. Assurez-vous que le matelas que vous choisissez possède une valeur R adaptée aux conditions d'utilisation prévues.
Inconvénients: Les matelas gonflables ont tendance à être plus chers lorsqu'ils sont plus légers et plus compacts. Ils peuvent être perforés ou déchirés (ce qui est plus fréquent lorsqu'on partage une tente avec des chiens), mais des réparations sur le terrain sont possibles si vous disposez du kit de réparation approprié.
Les matelas gonflables ont tendance à perdre de l'air lorsque la température extérieure fluctue. Vérifiez et ajustez donc leur fermeté juste avant de vous coucher. L'humidité due à la respiration peut rester emprisonnée à l'intérieur, ce qui peut entraîner une dégradation des performances ou des problèmes de bactéries ou de moisissures. L'utilisation d'une pompe manuelle, tout comme le rangement de votre matelas déroulé avec la ou les valves ouvertes, contribueront à prévenir l'accumulation d'humidité.
Certains matelas pneumatiques émettent un bruit de froissement lorsque vous bougez, ce qui peut être gênant pour vous ou vos compagnons de tente. C'est une autre bonne raison de tester les matelas en magasin.
Coussinets autogonflants
Coussinets autogonflants Ils offrent une combinaison d'isolation en mousse à cellules ouvertes et d'air. L'ouverture de la ou des valves permet à la mousse de se dilater et d'aérer automatiquement. Certains matelas sont spécialement conçus pour la randonnée et peuvent être pliés dans le sens de la longueur, puis enroulés pour tenir dans votre sac. D'autres sont conçus pour le camping en voiture et s'enroulent sans être pliés. Les matelas autogonflants offrent un large choix de chaleur, de taille et de prix.
Avantages: Ils sont confortables et relativement compacts, ils offrent une excellente isolation et vous pouvez ajuster leur fermeté en ajoutant ou en libérant de l'air. Ils sont généralement plus durables que les coussins d'air.
Inconvénients: Ils sont plus lourds et plus chers que les simples coussins en mousse et moins compacts que les coussins d'air. Ils peuvent être perforés ou déchirés, mais les réparations sur le terrain ne sont pas difficiles.
Tapis de camping en mousse à cellules fermées
Ces matelas de base pour randonnée et camping sont fabriqués à partir de mousse dense remplie de minuscules cellules d'air fermées. Ils sont généralement enroulés ou pliés en forme de Z.
Avantages: Ils sont légers, économiques, durables et offrent une isolation constante en toutes circonstances. Pas de souci de perforations ni de fuites. Ils sont parfaits sous d'autres types de matelas pour améliorer l'isolation et prévenir les perforations. Ce sont les seuls matelas qui peuvent être transportés à l'extérieur de votre sac sans risque de les abîmer. Ils peuvent également servir de coussins d'assise en camping.
Inconvénients: Ils sont moins confortables. Relativement rigides et fermes, ils ont tendance à être volumineux.
Choisir le meilleur matelas de couchage pour vous
Comparaison rapide des matelas de couchage
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Attractions |
Type de tampon |
Caractéristiques et avantages |
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Camping-car |
Coussin autogonflant ou coussin d'air épais |
Beaucoup d'amortissement, large gamme de valeurs R disponibles |
| Randonnées pédestres/vélo/ randonnée en kayak et canoë |
Coussin d'air ou matelas autogonflant léger |
Confortable, léger, compact, large gamme de valeurs R disponibles |
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Voyager en sac à dos minimaliste |
Coussin d'air ultraléger |
Léger, compact, large gamme de valeurs R disponibles |
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Randonnée pédestre |
Tapis de camping en mousse à cellules fermées |
Léger et durable |
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Camping d'hiver |
Coussin d'air bien isolé ou coussin autogonflant |
Valeur R élevée |
Lors du choix d'un nouveau matelasLe facteur clé est la chaleur de votre système de couchage (voir ci-dessous). Il est également utile de réfléchir à l'usage final prévu :
Camping en voiture : Si vous n'êtes pas limité par la taille et le poids, vous pouvez opter pour un matelas plus épais et plus grand pour un sommeil plus confortable. Ces matelas sont souvent moins chers que leurs homologues légers. Les matelas autogonflants sont souvent un bon choix pour le camping en voiture.
(Les grands matelas gonflables sont une autre option si vous souhaitez utiliser des draps et des couvertures ordinaires au lieu d'un sac de couchage. Cependant, ces matelas sont relativement lourds et encombrants et peuvent manquer d'isolation, alors vérifiez les spécifications du produit. Une pompe est nécessaire pour un gonflage correct.)
Sac à dos : Ceux qui privilégient un sommeil confortable lors de leurs randonnées (à vélo, en canoë ou en kayak) peuvent opter pour des matelas autogonflants ou gonflables, offrant une variété d'épaisseurs, de durabilité, d'isolation et de poids. Des kits chaise optionnels permettent de faire office de siège confortable avec dossier. Un luxe léger pour les randonneurs.
Voyager en sac à dos minimaliste : Un faible poids et un encombrement réduit l'emportent sur tous les autres facteurs. Un matelas gonflable ultraléger sera probablement votre meilleur choix. Certains matelas gonflables isolants pleine longueur pèsent désormais moins de 450 g. Assurez-vous de vérifier les dimensions de vos matelas en magasin et d'en tenir compte dans votre choix.
Randonnée pédestre : Ici, le poids est important, mais la durabilité sur le long terme est également essentielle. Les coussinets en mousse à cellules fermées sont votre meilleur choix. De nombreux randonneurs choisissent un coussinet en mousse « court » ou « 3/4 de longueur » pour économiser du poids (vous pouvez poser votre sac vide ou des vêtements supplémentaires sous vos pieds pour un peu d'isolation si nécessaire).
Camping d'hiver: Un matelas gonflable isolé à haute valeur R est idéal par temps froid. Le camping sur la neige nécessite également une isolation plus importante. La valeur R étant additive, pensez à utiliser un matelas en mousse à cellules fermées sous un matelas gonflable isolé, à valeur R moyenne ou élevée, ou un matelas autogonflant. Ce matelas en mousse à cellules fermées durable renforce l'isolation et protège le matelas gonflable des perforations et autres dommages. Il sert également de solution de secours si le matelas gonflable est endommagé et irréparable.
Chaleur du matelas de couchage
Isolation et valeur R
L'isolation d'un matelas de couchage est essentielle pour une nuit de sommeil au chaud, car vous perdez de la chaleur corporelle dans le sol froid situé sous vous. Pour contrer ce phénomène, les matelas utilisent une variété de matériaux et de techniques de construction pour éviter la perte de chaleur.
La valeur R d'un matelas de couchage mesure sa capacité à résister au flux de chaleur qui le traverse (d'où le « R »). Plus la valeur R d'un matelas est élevée, mieux il vous isolera des surfaces froides. Les valeurs R des matelas de couchage varient de moins de 2 (isolation minimale) à 5.5 ou plus (très bonne isolation).
Fabricants nous disposons désormais d'une méthode uniforme pour tester les valeurs R des matelas de couchage, ce qui signifie que vous pouvez comparer cette spécification clé entre deux matelas, quelle que soit la marque, le modèle ou le type de matelas.
Faits essentiels sur les valeurs R des matelas de couchage :
- Des nombres plus élevés signifient une meilleure isolation.
- L’échelle est simple : un coussin avec une valeur R de 2.0 est deux fois plus chaud qu’un coussin avec une valeur R de 1.0.
- Pour calculer l’isolation totale des matelas de couchage empilés, additionnez simplement leurs valeurs R.
Votre matelas de couchage et votre sac de couchage fonctionnent ensemble
Il a toujours été vrai que votre chaleur et votre confort réels peuvent varier par rapport aux températures nominales testées en fonction de nombreux facteurs, notamment l'humidité, le vent, le type d'abri, l'état du sol, les vêtements et les préférences personnelles. Le point central, cependant, est votre système de couchage. Un système de couchage se compose de trois éléments de base : 1) le sac de couchage ; 2) le matelas de couchage, et 3) les vêtements du dormeur.
Si vous utilisez un matelas moins isolé par temps froid, votre sac de couchage risque de ne pas être à la hauteur de sa température nominale. Il est important de noter que la cote de test d'un sac de couchage est basée sur une personne qui porte des sous-vêtements longs et des chaussettes et qui dort sur un matelas isolé avec une valeur R d'environ 5.5. (Il est nécessaire de garder ces variables cohérentes sur tous les sacs testés pour obtenir des mesures précises.)
Nous avons effectué des tests approfondis pour quantifier le confort global du système de couchage. Les sacs de couchage et les matelas, avec des performances thermiques variables, ont été mesurés seuls et dans différentes combinaisons. Le tableau simple ci-dessous montre les combinaisons de systèmes de couchage recommandées en fonction de la température nocturne minimale prévue, de la valeur R du matelas de couchage et de la température nominale du sac de couchage.
Systèmes de sommeil : quelle classification de matelas de couchage et de sac de couchage dois-je choisir ?
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MODALITÉS |
THERMIQUE |
COOL |
DU FROID |
EXTREME |
|---|---|---|---|---|
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Température minimale nocturne prévue |
50°F |
32°F |
20°F |
0°F |
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Tampon : Plage de valeurs R |
Moins de 2 |
2 – 3.9 |
4 – 5.4 |
5.5+ |
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Sac : Indice de température |
30 ° F ou moins |
20 ° F ou moins |
15 ° F ou moins |
0 ° F ou moins |
Pour la cote de température de votre sac, utilisez sa cote « limite inférieure » si vous avez chaud pendant votre sommeil ; utilisez sa cote « confort » si vous avez froid pendant votre sommeil.
Caractéristiques du matelas de couchage
Poids du matelas de couchage
Les matelas ultralégers sont parfaits pour la randonnée, mais sont plus chers. Vous pouvez économiser du poids en choisissant une forme momie ou conique qui réduit le volume et permet un rangement plus compact. Les matelas en mousse à cellules fermées de courte longueur sont également assez légers. Si vous voyagez avec un partenaire, un matelas de couchage léger pour deux personnes peut vous faire économiser quelques grammes.
Longueur du matelas de couchage
Au minimum, vos épaules et vos hanches doivent pouvoir être placées sur un coussin. Les coussins ordinaires (généralement 72 pouces de long) et longs (généralement 78 pouces) isoleront vos jambes et vos pieds, ce qui constitue un avantage considérable lors des sorties froides en automne et en hiver. Un coussin court ou 3/4 (généralement 47 ou 48 pouces) pèse moins et se range moins (vous pouvez mettre des vêtements pliés ou votre sac sous vos jambes et vos pieds pour une meilleure isolation).
Largeur du matelas de couchage
Presque tous les tapis de sol ont une largeur standard de 20 cm. Si vous êtes corpulent ou avez tendance à beaucoup rouler, une largeur de 25 ou 30 cm peut vous convenir (mais tenez compte de la taille de votre tente pour pouvoir placer deux tapis plus larges côte à côte). Souvent, la version « longue » d'un tapis est également plus large par défaut, bien que certains modèles proposent un tapis large de longueur « normale ».
Certains matelas sont dotés de cloisons latérales plus larges, souvent appelées « barrières », pour vous bercer et vous empêcher de rouler lorsque vous vous retournez pendant votre sommeil. Ceux-ci sont particulièrement adaptés aux enfants.
Gonflage du matelas de couchage
Certaines serviettes sont dotées à la fois d'une valve de gonflage à haut volume et d'une valve de dégonflage, ce qui permet d'accélérer le flux d'air entrant ou sortant. Certaines nouvelles serviettes ont des ouvertures plus larges au niveau du « cou » qui permettent un gonflage rapide avec moins de respirations. Les serviettes avec des chambres ou des couches de gonflage séparées peuvent vous apporter une tranquillité d'esprit ; si une couche tombe en panne, l'autre vous offrira toujours un certain amorti.
Surfaces de matelas de couchage
Si vous avez le sommeil agité, optez pour un matelas avec une surface en tissu texturé ou brossé. Cela vous évitera, à vous et à votre sac de couchage, de glisser pendant la nuit. Il sera également plus silencieux.
Considérations supplémentaires sur les matelas de couchage
Manchons de protection : Certains sacs de couchage sont dotés d'une housse intégrée pour accueillir un matelas. Cela vous empêche, ainsi qu'à votre sac de couchage, de glisser pendant la nuit. Vérifiez la largeur de la housse avant d'acheter un matelas.
Pompes à main : Si vous n'aimez pas perdre votre souffle après une longue journée de randonnée, recherchez un coussin avec une pompe à main intégrée ou achetez une pompe à main de type sac qui s'enroule de manière compacte et ne pèse que quelques onces (vendue séparément).
Les kits de réparation sont une bonne idée pour les randonnées pédestres. Vérifiez s'ils sont fournis avec le coussin ou s'ils sont vendus séparément. Assurez-vous de comprendre comment réparer une crevaison avant de quitter la maison, au cas où vous devriez la réparer dans le noir.
